We brengen zowel op ons werk als thuis vele uren achter de computer door. De computermuis is daardoor een veel gebruikt voorwerp en een belangrijke veroorzaker van RSI klachten. Bij een traditionele (standaard) muis ligt de hand doorgaans plat op de muis. Daarbij is het polsgewricht gedraaid en heeft de hand een onnatuurlijke stand. Dit kan leiden tot pijnklachten in de onderarm, pols of de gehele arm. Ergonomische muizen zorgen voor een natuurlijke, gezonde werkhouding waardoor RSI klachten voorkomen kunnen worden.
Wat is een ergonomische muis?
Ergonomische muizen zijn zo ontworpen dat ze comfortabel werken, gemakkelijk te gebruiken zijn en tegelijkertijd spierspanning verlagen. Ergonomische muizen onderscheiden zich van traditionele (doorgaans platte) muizen door de speciale vormgeving en gaan vaak uit van een verticale stand van de hand. De verticale vormgeving zorgt ervoor dat de hand in een natuurlijke positie op de muis rust, waardoor er minder spierspanning in de pols en arm is. Dit voorkomt of verhelpt pijnklachten die door RSI worden veroorzaakt.
Ook voor RSI klachten die zich elders dan in de pols of arm manifesteren, zijn er passende ergonomische muizen verkrijgbaar, zoals centrale (rollerbar) muizen die zorgen voor een optimale muispositie centraal voor het lichaam. Hiermee werkt u binnen de schouderlijn, waardoor overbelasting aan de schouders en nek voorkomen wordt. Daarnaast zijn er nog diverse andere ergonomische muizen, zoals trackballs, voetmuizen en penmuizen.
Waarom een ergonomische muis gebruiken?
Een ergonomische muis is essentieel voor een comfortabele en gezonde werkplek. Onnatuurlijke houdingen bij het gebruiken van de muis zijn een risicofactor voor het ontstaan van klachten aan de handen, pols, arm en schouder. Ergonomische muizen helpen om uw werkhouding te verbeteren en de spierspanning te verlagen. U werkt daardoor meer ontspannen, wat zorgt voor minder klachten en bovendien een hogere productiviteit.
Soorten klachten als gevolg van muisgebruik
Langdurig in dezelfde houding werken en geregeld dezelfde bewegingen maken, kan leiden tot RSI klachten. Er zijn vele soorten klachten die veroorzaakt kunnen worden door (overmatig) muisgebruik, zoals een muisarm of carpaal tunnel syndroom. RSI is een verzamelnaam voor klachten en symptomen in de vingers, handen, polsen, ellebogen, armen, schoudergebied, nek en rug. Een gezonde werkhouding kan bijdragen aan RSI preventie. Het belangrijkst bij het voorkomen van RSI klachten is voldoende afwisseling en beweging in uw werkzaamheden. Daarnaast is een ergonomische muis een uitermate geschikt hulpmiddel om RSI te voorkomen of tegen te gaan.
Stappen om een passende ergonomische muis te kopen
Welk type ergonomische muis het best bij u past, is afhankelijk van het type werkzaamheden, eventuele klachten en uw persoonlijke voorkeuren. Bij de keuze van een ergonomische muis kunt u letten op verschillende factoren:
- Gebruikt u de ergonomische muis preventief of curatief?
- Waar heeft u precies klachten (pols, nek, schouder, vingers, hand)?
- Welke werkzaamheden verricht u doorgaans?
- Wat is de maat van uw hand?
- Wilt u een muis met draad of een draadloze muis?
- Bent u rechts- of linkshandig?
- Heeft u hulp nodig bij het vinden van de juiste muis of heeft u vragen? Onze adviseurs helpen u graag. Stel uw vraag via info@ergo2work.nl of bel ons op 024-3296116.
Populaire ergonomische muizen
Door de ruime keuze aan ergonomische muizen is het wellicht moeilijk om te kiezen. Er zijn erg veel modellen en allemaal hebben ze wel iets waardoor ze zich onderscheiden van de rest. Wat veruit het meest verkocht wordt, zijn de verticale muizen. Ook daar zijn weer verschillende varianten van verkrijgbaar. Om het wat makkelijker te maken hebben we hierbij de top 3 muizen op een rijtje gezet die het meest verkocht worden:
✓ Evoluent Optische Verticale Muis
✓ Verticale Grip Muis
✓ SRM Evolution muis Aanbevolen ergonomische muizen door onze ergonomie expert
Het is belangrijk om met een muis te werken die uw pijnklachten voorkomt of verhelpt. Ergo2Work levert daarom verschillende modellen muizen, zodat iedereen met de computermuis kan werken die goed bij hem of haar past.
Verticale muizen
✓ Verticale stand zorgt voor een natuurlijke houding van de hand, pols en arm
✓ Kunnen zowel preventief als curatief gebruikt worden
✓ Diverse modellen verkrijgbaar zoals de HE Mouse en Oyster Mouse
Centrale Rollermuizen
✓ Voorkomt of vermindert schouder-, nek-, en armklachten
✓ Ideaal bij vergevorderde RSI-klachten
✓ Diverse modellen verkrijgbaar zoals de en de ErgoSlider Plus Ergonomische Rollermuis
Hippus Handshoemouse
✓ Zeer geschikt bij RSI-klachten aan hand, vingers en pols, zoals een muisarm en carpaal tunnel syndroom
✓ De hand wordt goed ondersteund in een ideale hoek van 25-30 graden, wat ervoor zorgt dat de onderarm en hand volledig ontspannen zijn
✓ Verkrijgbaar in diverse maten, links- en rechtshandige modellen en draadloze modellen. Bekijk hier alle modellen van de Hippus HandshoeMouse
Trackballs
✓ Geschikt om schouder-, nek-, en armklachten te voorkomen of tegen te gaan
✓ De muis ligt stil op het bureau en de bal wordt bediend vanuit de vingers en duim
✓ Verkrijgbaar in diverse modellen: Kensington Orbit Optical Trackball, ,
Penmuizen
✓ Door de pengrip vermindert het de spierspanning in de onderarm, pols en hand
✓ Geschikt voor precisiewerk
✓ Verkrijgbaar in diverse modellen: en Pentabletten
Twijfelt u over welke muis het best bij u past? Wij bieden de mogelijkheid tot een proefplaatsing, zodat u de muis vrijblijvend 28 dagen kunt uitproberen.
